SEXOLOGICAL BODYWORK – DEIN KÖRPER ALS QUELLE VON LUST, LEBENDIGKEIT & WACHSTUM
Sexological Bodywork ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, die dich dabei unterstützt, deine Sexualität bewusster zu erforschen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und ein erfüllteres, selbstbestimmtes Intimleben zu gestalten.
Diese Methode wurde von Joseph Kramer entwickelt und als Diplomlehrgang am Institute for Advanced Studies of Human Sexuality in San Francisco etabliert. Seit 2009 wird sie in der Schweiz am International Institute for Sexological Bodywork (IISB®) in Zürich sowie in weiteren Städten weltweit unterrichtet.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum begleite ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine sexuelle Gesundheit zu stärken und dein Erleben von Intimität, Lust und Lebenskraft weiterzuentwickeln.
Mein Ansatz sieht Körper und Geist als eine Einheit – jede Veränderung auf einer Ebene beeinflusst das Ganze. Deshalb arbeite ich mit einem prozess- und lösungsorientierten Konzept, das Coaching, Beratung und Körperarbeit miteinander verbindet. So entsteht eine achtsame, kreative und lebendige Form des Lernens, die dich dabei unterstützt, deine Sexualität freier, bewusster und erfüllter zu gestalten.
Wie die Weltgesundheitsorganisation WHO sexuelle Gesundheit definiert.
Diese Methode wurde von Joseph Kramer entwickelt und als Diplomlehrgang am Institute for Advanced Studies of Human Sexuality in San Francisco etabliert. Seit 2009 wird sie in der Schweiz am International Institute for Sexological Bodywork (IISB®) in Zürich sowie in weiteren Städten weltweit unterrichtet.
In einem geschützten und wertschätzenden Raum begleite ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine sexuelle Gesundheit zu stärken und dein Erleben von Intimität, Lust und Lebenskraft weiterzuentwickeln.
Mein Ansatz sieht Körper und Geist als eine Einheit – jede Veränderung auf einer Ebene beeinflusst das Ganze. Deshalb arbeite ich mit einem prozess- und lösungsorientierten Konzept, das Coaching, Beratung und Körperarbeit miteinander verbindet. So entsteht eine achtsame, kreative und lebendige Form des Lernens, die dich dabei unterstützt, deine Sexualität freier, bewusster und erfüllter zu gestalten.
Wie die Weltgesundheitsorganisation WHO sexuelle Gesundheit definiert.
FÜR WEN IST SEXOLOGICAL BODYWORK
Egal, ob du unzufrieden mit deiner Sexualität bist oder sie bereits als Teil deiner persönlichen Entwicklung siehst – Sexological Bodywork ist für alle Menschen offen, unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Herkunft.
SPEZIELL FÜR FRAUEN: Die Kraft der Weiblikchkeit - Wechseljahre, hormonelle Veränderungen oder körperliche Beschwerden können sich auf die Sexualität auswirken. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu zu entdecken und deine Weiblichkeit in dieser Lebensphase bewusst zu entfalten.
SPEZIELL FÜR FRAUEN: Die Kraft der Weiblikchkeit - Wechseljahre, hormonelle Veränderungen oder körperliche Beschwerden können sich auf die Sexualität auswirken. Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu zu entdecken und deine Weiblichkeit in dieser Lebensphase bewusst zu entfalten.
WARUM SEXOLOGICAL BODYWORKK
- Mehr Intimität & Sinnlichkeit (allein oder als Paar) – Rückkehr zu mehr Genuss in der Sexualität.
- Sexuelle Selbstbestimmung stärken – Wünsche und Grenzen klarer wahrnehmen.
- Bewusstere Sexualität & Selbstbestimmung – eigene Wünsche, Fantasien & Grenzen erkunden.
- Erfülltere Kommunikation & Beziehungen – authentischer Ausdruck von Bedürfnissen.
- Lösen von sexuellen Blockaden & Ängsten – Scham und alte Muster hinter sich lassen.
- Sexuelle Konditionierungen & Muster auflösen – sich von erlernten Einschränkungen befreien.
- Selbstwahrnehmung & Körperempfinden schulen – bewusster mit sich selbst in Kontakt treten.
- Ängste, Scham & Verletzungen transformieren – u. a. nach traumatischen Erlebnissen.
- Veränderung und Beschwerden in den Wechseljahren – den Körper neu entdecken.
- Rückgewinnung der sexuellen Genussfähigkeit – z. B. nach Operationen im Genital, Anal- Brustbereich oder nach einer Geburt).
- Re-Sensibilisierung von Narbengewebe im Brust- und Genitalbereich – Berührung wieder spüren & integrieren.
- Sensitives Schmerzgewebe – erkunden, lösen und taubes Gewebe reaktivieren.
- Orgasmus- & Erregungsschwierigkeiten lösen – neue Erfahrungen ermöglichen.
- Ererektiler Dysfunktion & vorzeitiger Ejakulation – neue Zugänge finden.
- Atemtechniken zur Regulierung emotionaler & erotischer Erfahrungen.
- Begleitung für non-binäre & trans Menschen* – Körperbewusstsein & Identität stärken.
WIE LÄUFT EINE SITZUNG AB
Jede Sitzung ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und umfasst Gespräch, Körperwahrnehmung und Berührungsarbeit. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher fühlst, Neues entdecken kannst und Schritt für Schritt deine Sexualität selbstbestimmt und erfüllend gestalten kannst.
1. GESPRÄCH & ZIELSETZUNG
Wir starten mit einem einführenden Gespräch. Dabei klären wir deine Wünsche und Erwartungen und definieren dein persönliches Lernziel.
2. KÖRPERARBEIT – SPÜREN, ERKUNDEN, ERLEBEN
Je nach Thema arbeiten wir mit verschiedenen Techniken wie Atem, Bewegung, Berührung oder Massagen. Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, Blockaden zu lösen und deine Sinnlichkeit neu zu entdecken.
3. REFLEXION & INTEGRATION
Zum Abschluss reflektieren wir deine Erfahrungen, sodass du die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst. Um nachhaltige Veränderungen zu fördern, begleite ich dich zwischen den Sitzungen durch regelmässigen E-Mail-Austausch, sodass du auch ausserhalb der Termine unterstützt wirst.
Dauer einer Sitzung: ca. 2,5 Stunden
Balance zwischen Gespräch & Körperarbeit
Individuelle Prozessbegleitung statt Einzelsitzungen
1. GESPRÄCH & ZIELSETZUNG
Wir starten mit einem einführenden Gespräch. Dabei klären wir deine Wünsche und Erwartungen und definieren dein persönliches Lernziel.
2. KÖRPERARBEIT – SPÜREN, ERKUNDEN, ERLEBEN
Je nach Thema arbeiten wir mit verschiedenen Techniken wie Atem, Bewegung, Berührung oder Massagen. Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, Blockaden zu lösen und deine Sinnlichkeit neu zu entdecken.
3. REFLEXION & INTEGRATION
Zum Abschluss reflektieren wir deine Erfahrungen, sodass du die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst. Um nachhaltige Veränderungen zu fördern, begleite ich dich zwischen den Sitzungen durch regelmässigen E-Mail-Austausch, sodass du auch ausserhalb der Termine unterstützt wirst.
Dauer einer Sitzung: ca. 2,5 Stunden
Balance zwischen Gespräch & Körperarbeit
Individuelle Prozessbegleitung statt Einzelsitzungen
METHODEN & WERKZEUGE
Mein Ziel ist es, dir nachhaltige Werkzeuge mitzugeben, damit du deinen Weg selbstbestimmt weitergehen kannst.
METHODEN:
IN DEN SITZUNGEN GEHT ES UM DIE SCHULUNG VON:
BITTE BEACHTE:
Sexological Bodywork beinhaltet Berührungsarbeit und wir arbeiten auch mit Massagen, Nacktheit, Lust, Erregung oder genitaler Berührung. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Dein Wohlbefinden und deine Grenzen stehen im Mittelpunkt.
Wenn du eine Begleitung ohne Berührung bevorzugst, findest du unter Sexuelle Gesundheit alternative Möglichkeiten.
METHODEN:
- Gespräche: Coaching, Sexualberatung, Training
- Embodiment: Kreative Körperarbeit, Atem, Bewegung, Stimme
- Berührungsarbeit: Massagen, genitale Berührungen, Mapping
- Somatisches Lernen: Körperwahrnehmung & Sensibilisierung
IN DEN SITZUNGEN GEHT ES UM DIE SCHULUNG VON:
- Körperbewusstsein & Körperwahrnehmung
- Wahrnehmung & Ausdruck
- Spannung & Entspannung
- Selbstwahrnehmung, Selbstregulation & Selbstbestimmung
- Kommunikation & Beziehung
BITTE BEACHTE:
Sexological Bodywork beinhaltet Berührungsarbeit und wir arbeiten auch mit Massagen, Nacktheit, Lust, Erregung oder genitaler Berührung. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Dein Wohlbefinden und deine Grenzen stehen im Mittelpunkt.
Wenn du eine Begleitung ohne Berührung bevorzugst, findest du unter Sexuelle Gesundheit alternative Möglichkeiten.
ETHISCHE GRUNDSÄTZE
Als Sexological Bodyworkerin verpflichte ich mich zu klaren ethischen Richtlinien.
• Respektvolle, achtsame Begleitung
• Arbeit nur mit einseitiger Berührung
• Traumasensibles Vorgehen
• Bei genitaler Berührung: Handschuhpflicht
• Keine Psychotherapie oder Heilversprechen
Wir arbeiten gemeinsam an deinem Forschungs- und Lernprozess, um deine Sexualität bewusster, genussvoller und selbstbestimmter zu gestalten.
Mehr zu den ethischen Richtlinien: EASB, European Association of Sexological Bodyworkers.
• Respektvolle, achtsame Begleitung
• Arbeit nur mit einseitiger Berührung
• Traumasensibles Vorgehen
• Bei genitaler Berührung: Handschuhpflicht
• Keine Psychotherapie oder Heilversprechen
Wir arbeiten gemeinsam an deinem Forschungs- und Lernprozess, um deine Sexualität bewusster, genussvoller und selbstbestimmter zu gestalten.
Mehr zu den ethischen Richtlinien: EASB, European Association of Sexological Bodyworkers.
